Что может быть лучше классики?! Особенно в спорте, когда результативность вида спортивных занятий показала и продолжает показывать себя на протяжении десятков лет. К классике относится и аэробика, популярная еще с середины 20 века.
Фитнес-аэробика – это комплекс спортивных упражнений, которые выполняются в среднем темпе. Средний темп означает, что пульс не должен подняться выше, чем на 75 процентов от своего темпа в спокойном состоянии. При этом сами упражнения технически достаточно просты для людей с любой физической подготовкой.
Степ-аэробика, танцевальная и силовая аэробика направлены не только на сжигание жира и получение спортивной формы. Эти упражнения скорее тренировка для сердечно-сосудистой и дыхательной систем, которые как бонус позволяют сформировать стройное тело.
Занятия аэробикой оказывают следующее действие на организм:
Это комплексное занятие с тренером, который следит за вашей формой и самочувствием во время выполнения упражнений, позволяет добиться отличных результатов. Аэробика подходит людям с любой спортивной подготовкой.
Фитнес-клуб «Адреналин», открытый на Богдановича, предлагает заняться аэробикой на профессиональном уровне и оценить плюсы занятий:
«Адреналин» – поможем вам стать спортивнее!
Смотрите так же: