Body Sculpt – делаем рельеф!

Хотите похудеть, не прилагая усилий? Только не на тренировке Боди Скульпт! Тут придется потеть, поднимать тяжесть и работать против себя – но результат стоит таких усилий. Кроме того, что вы останетесь довольны собой, вы также:

1. Прокачаете мышцы спины, грудной клетки, пресса, рук, ног и ягодиц.
2. Сделаете тело более рельефным и упругим.
3. Улучшите растяжку и координацию.
4. Снизите процент жира в организме и сможете уменьшить проявление целлюлита.

Это превосходная тренировка для тех, кто хочет выложиться на занятии по полной и сформировать красивую фигуру.

Как проходит тренировка Body Sculpt?

Занятия по направлению Боди Скульпт разделяются на три части:

• разминка – простые упражнения без утяжелителей и петель, необходимы для того, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке;
• основная часть – упражнения основного блога включают кардио нагрузки и силовые занятия с использованием гантелей, фитболов, мячей, гимнастических палок;
• заминка – успокаивающие упражнения с элементами растяжки и дыхательными практиками.

Это простая схема позволяет добиться максимального результата: мышцы и связки подготавливаются к нагрузке, затем они тренируются на полную мощь, а растяжка в конце занятия предотвращает серьезные повреждения и травмы.

Во время тренировок Боди Скульпт вы занимаетесь с собственным весом, а также используете:

• фитболы;
• эспандеры;
• гантели;
• гимнастические палки;
• степы;
• штанги.

Традиционно направление Боди Скульпт рассчитано на людей со средним уровнем фитнес-подготовки. Однако в «Адреналин» во время занятия, тренер показывает более простые модификации упражнений, поэтому приходить можно и новичкам.

Body Sculpt в «Адреналин»: занятия с сертифицированным тренером

Заниматься по системе Body Sculpt тяжело, но результат стоит усилий. Тренер «Адреналин» покажет вам, как сделать эти тренировки максимально эффективными, как заставить свое тело работать, и как сохранять мотивацию.

Условия занятий в фитнес-центре «Адреналин» в Минске?

1. Помощь инструктора, который занимается тренерской деятельностью с 2008 года.
2. Занятия в просторном зале для групповых тренировок с зеркалами.
3. Возможность получить от тренера отзыв по вашей тренировке, советы по диете или заказать полноценный план питания.
4. Раздевалки с просторными шкафчиками, с душевыми кабинами и феном.
5. Возможность купить банные принадлежности на стойке регистрации.

Хотите не просто похудеть, но сформировать красивое тело с гармонично развитыми мышцами? Приходите на занятия по направлению Боди Скульпт в «Адреналин». Цена за абонемент на месяц – от 52 рублей.