Динамическая йога для крепкого и гибкого тела

Как одновременно укрепить тело и дух, улучшить дыхание и снизить уровень стресса до минимума? Если это является вашей целью, способ ее достижения – это йога. Однако многим классическая йога кажется скучной из-за необходимости по долгу стоять в статической позе. Если вы из тех, кому хочется двигаться во время занятий, то вам подойдет динамическая йога.

Динамическая йога – вид гимнастики, основывающийся на виньясах – постоянных повторениях нескольких асан (поз йоги). Асаны плавно чередуются, при этом вы концентрируетесь на дыхании и положении тела, постоянно чередуя положения тела.

Динамическая йога позволяет:

• Укрепить мышечные волокна, увеличить их эластичность и гибкость;
• Значительно снизить уровень стресса и улучшить настроение, повысив уровень эндорфинов;
• Увеличить гибкость и координацию;
• Добиться гармонии тела и духа.

Вы можете посетить занятия по динамической йоге в фитнес-зале «Адреналин» на улице Богдановича. В наших оборудованных залах под умиротворяющую музыку вы укрепите свое здоровье, сделаете мышцы более гибкими, при этом медитируя и тренируя дыхание. Такие упражнения имеют положительный эффект на суставы и осанку.

Приходите в фитнес клубе «Адреналин»! Мы предлагаем эффективные занятия динамичной йогой с профессиональным тренером.