Функциональный тренинг: улучшаем координацию и выносливость?

Хотите не только похудеть, но и чувствовать себя легче, справляясь с бытовыми трудностями? Тогда записывайтесь на функциональный тренинг!

Этот вид занятий придуман специально для того, чтобы вам было легче в быту. Во время функционального тренинга вы совершаете движения, которые выполняются в обычной жизни: приседания, наклоны, бег, прыжки. После такой тренировки игры с детьми, походы из магазина с тяжелыми сумками или даже работа у любимой бабушки на огороде будет вам нипочем.

Как проходит функциональная тренировка?

Во время занятий используется как вес собственного тела, так и дополнительное оборудование:

• степы,
• гантели,
• фитболы,
• мячи,
• тренажеры.

Функциональный тренинг помогает проработать основные мышцы и мышцы стабилизаторы, которые отвечают за координацию. Именно поэтому такие занятия улучшают 5 физических качеств человека: гибкость, выносливость, координацию, мышечную силу и ловкость.

Регулярные занятия по функциональному тренингу помогут вам:

• стать стройнее: избавитесь от лишних сантиметров и улучшите рельеф;
• улучшить координацию: вы перестанете биться обо все подряд и поскальзываться на ровном месте;
• улучшить осанку: функциональный тренинг способствует выравниванию позвоночника и исправлению искривлений тела.
• стать спокойнее: регулярные тренировки способствуют лучшему сну, тем более во время занятий вы выкинете из головы свои проблемы.

Функциональный тренинг подходит для людей с начальной и средней физической подготовкой, помогает быстро восстановиться после родов или травм.

Функциональная тренировка в фитнес-центре «Адреналин»: абонемент от 52 рублей

В клубе на Богдановича в Минске вы сможете заниматься на следующих условиях:

1. Фитнес-центр в 2 минутах от остановки общественного транспорта.
2. Инструктор по функциональному тренингу, занимающаяся тренерской деятельностью с 2008 года.
3. Общий абонемент, по которому вы можете ходить не только на функциональные тренировки, но и на другие виды групповых занятий.
4. Возможность помещать тренажерный зал, купив дополнительные занятия.
5. Просторные шкафчики в раздевалках, а также душ и фен.
6. Возможность купить на стойке регистрации банные принадлежности.
7. Отзыв по вашей тренировке от инструктора, а также советы по питанию.

Если вы хотите просто похудеть – то вам не сюда. Функциональные тренировки для тех, кто стремится стать сильнее и выносливее, кто хочет крепкие мышцы, сильное сердце, здоровые суставы и позвоночник.

Записывайтесь на функциональные тренировки в фитнес-центр «Адреналин», с нами вы станете здоровее.