Йога-стретчинг для начинающих – отличная растяжка и здоровый позвоночник

Йога-стретчинг – это система тренировок, сформированная на основе упражнений на растяжку и асан йоги. Она подходит тем, кто хочет научиться слушать и слышать свой организм, успокаивать нервы и находить гармонию с собой. Упражнения выполняются в медленном и плавном ритме, благодаря чему не оказывают нагрузки на сердце, расслабляют и снимают стресс.

Для занятий йога-стретчингом не нужна специальная подготовка. Данные тренировки помогают:

• увеличить эластичность мышечных волокон, уменьшив риск их повреждения в дальнейшем;
• повысить вашу гибкость;
• улучшить осанку и минимизировать нагрузку на позвоночник, укрепив мышцы спины;
• узнать свой организм, научиться лучше понимать его потребности;
• повысить ментальную стабильность, уменьшить уровень стресса;
• увеличить ресурс организма и повысить его выносливость.
  
  

Данные вид тренировок способствует оздоровлению вашего организма и укреплению мышечной силы, а также помогает познакомится с собственным «Я». Йога-стретчинг для начинающих – это отличная возможность начать уважать свое тело, прислушиваться к его нуждам, прийти к гармонии с собой.

«Адреналин». Получайте удовольствия от каждой тренировки

Фитнес-центр «Адреналин», работающий в Минске, снабдит вас нужными для занятий йога-стретчингом ресурсами.  Мы предоставляем:

• оборудованное помещение, в котором есть все необходимое для занятий;
• подготовленных и внимательных тренеров, которые готовы помогать вам и мотивировать во время тренировок;
• гармоничную атмосферу во время занятий.
  
  

Вы приносите только сменную одежду, а мы заботимся об остальном. В фитнес-клубе «Адреналин» вы сможете познакомиться с единомышленниками, отдохнуть от рабочих будней и получить советы от профессиональных тренеров.

Приходите в «Адреналин» на Богдановича. Занимаясь йога-стретчингом у нас, вы улучшите свое здоровье и добьетесь гармонии духа.