Силовая нагрузка, гибкость и растяжка мышц, а также тренировка дыхательной системы и работа над собой – все это совмещается в методике йогалатес. Это универсальное направление, поскольку оно сочетает в себе две оригинальные методики тренировок: йогу и пилатес.
Элементы йоги в йогалатесе направлены на развитие дыхательной системы, медитативные практики, расслабление и растяжение мышц. Упражнения пилатеса укрепляют мышцы, разрабатывают суставы, ускоряют кровообращение.
Эффекты йогалатеса обширны и включают:
Йогалатес совмещает 2 методики, подходящие для новичков с минимальной физической подготовкой, поэтому может заинтересовать спортсменов, стремящихся быстро восстановиться после травмы, и тех, кто только начинает свой путь в мире фитнеса.
Фитнес-клуб «Адреналин» обеспечивает комфортные условия для занятий йогалатесом и укрепления тела и духа. Мы предлагаем:
В фитнес-клубе работают тренеров с отличной подготовкой, которые контролируют ваши успехи и помогают найти мотивацию для занятий. У нас вы сможете поддержать крепость и здоровье тела, увеличить его ресурс и улучшить координацию, а также поработать над собственным психическим состоянием, снизить стресс и отдохнуть.
Приходите в «Адреналин» по улице Богдановича в Минске. Мы всегда готовы помочь вам расслабиться, сделать тело сильнее и выносливее.