Йогалатес в Минске

Силовая нагрузка, гибкость и растяжка мышц, а также тренировка дыхательной системы и работа над собой – все это совмещается в методике йогалатес. Это универсальное направление, поскольку оно сочетает в себе две оригинальные методики тренировок: йогу и пилатес.

Элементы йоги в йогалатесе направлены на развитие дыхательной системы, медитативные практики, расслабление и растяжение мышц. Упражнения пилатеса укрепляют мышцы, разрабатывают суставы, ускоряют кровообращение.

Польза йогалатеса

Эффекты йогалатеса обширны и включают:

• уменьшение объемов тела;
• укрепление мышечных тканей, включая проработку глубоких мышц, и улучшение рельефа тела;
• тренировку дыхательной системы;
• уменьшение болей в суставах;
• ускорение обменных процессов;
• нормализацию нервной системы;
• повышение общего тонуса организма;
• улучшение настроения и укрепление нервной системы.
  
  

Йогалатес совмещает 2 методики, подходящие для новичков с минимальной физической подготовкой, поэтому может заинтересовать спортсменов, стремящихся быстро восстановиться после травмы, и тех, кто только начинает свой путь в мире фитнеса.

Фитнес-клуб «Адреналин» обеспечивает комфортные условия для занятий йогалатесом и укрепления тела и духа. Мы предлагаем:

• просторное помещение для тренировок с большим количеством света и зеркал;
• небольшие группы, где всем хватает места для занятий и все видят тренера;
• необходимое оборудование для занятий: вам нужна только сменная одежда.
  
  

В фитнес-клубе работают тренеров с отличной подготовкой, которые контролируют ваши успехи и помогают найти мотивацию для занятий. У нас вы сможете поддержать крепость и здоровье тела, увеличить его ресурс и улучшить координацию, а также поработать над собственным психическим состоянием, снизить стресс и отдохнуть.

Приходите в «Адреналин» по улице Богдановича в Минске. Мы всегда готовы помочь вам расслабиться, сделать тело сильнее и выносливее.