Piloxing: кардио и растяжка в одной тренировке

Не знаете, чему уделить внимание – гибкости или рельефу тела? С системой тренировки пилоксинг вам не нужно выбирать что-то одно: вы сможете растянуться, укрепить мышцы и сбросить жировые отложения.

Как работает Piloxing?

Пилоксинг сочетает в себе элементы пилатеса, бокса и танцевальной аэробики. Во время тренировки вы поочередно выполняете статичные упражнения из пилатеса и резкие удары из тай-бо, а связываются эти упражнения танцевальными движениями. Благодаря такому динамичному сочетанию вы:

• улучшаете растяжку и укрепляете мышцы;
• повышаете выносливость и улучшаете координацию;
• ускоряете метаболизм и сжигаете жировые отложения;
• получаете удовольствие от ритмичной активности и снимаете напряжение.

Это превосходное сочетание лучших методик фитнеса. Смена напряжения, растяжки и быстрых движений приводит к отличному эффекту: улучшаются очертания фигуры, снижается уровень жира, вы становитесь сильнее. За одно занятие сжигается до 800 калорий (цифра варьируется в зависимости от особенностей организма).

Тренировки Piloxing подойдут как новичкам в фитнесе, так и опытным фитнес-фанатам. Противопоказаний к занятиям нет, за исключением тех, при которых обычный фитнес вообще запрещен:

• серьезные болезни сердца;
• заболевания суставов и связок.

Пилоксинг в «Адреналин» в Минске: эффективные занятия с опытным тренером

Результат занятий в основном зависит от трех критериев: регулярность и интенсивность тренировок, питание и мотивация. Последнее – задача вашего тренера. Инструктор пилоксинга в «Адреналин» тренирует с 2008 года. Она умеет показать на своем примере, что такое работа над собой и как она вознаграждается здоровым и сильным телом.

Занимаясь в «Адреналин» на Богдановича, вы пользуетесь:

• просторным залом для групповых занятий с климатическим оборудованием;
• бесплатным спортивным инвентарем для занятий: мячи, фитботы, коврики;
• раздевалками с душевыми, туалетами, зеркалами и фенами для волос.

Разовое посещение групповых занятий по пилоксингу и другим видам фитнеса в клубе «Адреналин» стоит от 8 р., абонемент – от 52. В этом клубе также можно купить абонемент в тренажерный зал, проконсультироваться с диетологом или составить план тренировок.

Приходите на Piloxing – эти занятия сделают вас стройной, гибкой и сильной, а тренер фитнес-центра «Адреналин» в Минске поможет вам справиться с желанием полежать на диване.