Фитнес степ-аэробика для начинающих: танцуй и худей!

Как худеть легко и получать удовольствие от каждой минуты, проведенной в зале? Попробуйте танцевальный фитнес, или степ-аэробику. Вас ждут 200 движений на специальной платформе (степе). И никаких чрезмерных нагрузок, возрастных ограничений и риска травм. Готовы подвигаться? Тренеры «Адреналина» ждут.

Для занятий степ-аэробикой потребуются платформа, легкие гантели, широкая резиновая лента и мячик. Все это есть в залах нашего фитнес-клуба. А от вас требуется только желание изменить свое тело к лучшему.

Заниматься степ-аэробикой стоит, если вы хотите:

• похудеть и подтянуть живот, бедра и ягодицы;
• укрепить дыхательную и нервную системы;
• улучшить работу вестибулярного аппарата;
• избавиться от стрессов и напряжения;
• накачать различные группы мышц.

Степ-аэробика в клубе «Адреналин»: плюсы для начинающих

1. Красивое тело без «перекаченных» мышц.

   Тягая «железо» и делая сотни подходов можно переусердствовать и получить обратный результат. В случае со степ-аэробикой вы получаете рельефное тело без чрезмерно накаченных мышц.

2. Физические нагрузки любой сложности.

   Если через пару недель занятий уровня для начинающих вам станет мало, тренеры фитнес-клуба «Адреналин» предложат тренировки с гантелями и другими утяжелителями.

3. Движения для проработки всех групп мышц.

   Каждый шаг, выпад, поворот или прыжок на платформе для степа приближают вас к подтянутой фигуре. Активно работают мышцы ног и ягодиц, а при использовании утяжелителей – мышцы живота и рук.

4. Просторные залы в разных районах Минска.

   Живете в центре или на окраине города? Эффективным тренировкам это не помешает, в «Адреналине» 6 современных залов с необходимым оснащением. Приходите на пробные занятия – и сами в этом убедитесь.

5. Абонементы по «вкусным» ценам.

   Тренировки по степ-аэробике для начинающих – это весело, результативно и доступно. Хотите улучшить внешний вид без лишних затрат? Подберите себе подходящий абонемент – стандартный, семейный, безлимитный или акционный с оплатой «Халвой» или «Картой покупок».

Стать красивее и увереннее в себе легко, в этом помогут степ-аэробика и другие направления фитнеса в клубе «Адреналин» в Минске. Приезжайте, мы подберем для вас оптимальный график тренировок!