Адреналин на Богдановича, 147
"Тренажерный зал Андреналин на Богдановича" Контакты:
Адрес: Богдановича, 147 Минск
Телефон:+375(17)2377669 Телефон:+375(29)6377669
Зал на Богдановича,147


Решили избавиться от лишних килограммов или набрать желаемую массу?
А может просто хотите укрепить здоровье?

Мы знаем, как помочь вам достичь цели!

Уроки стретчинга в фитнес-клубе «Адреналин»

Хотите иметь здоровую кожу, превосходную гибкость и крепкую осанку? Записывайтесь на занятия стретчингом в фитнес-центр «Адреналин»!


Что такое стретчинг?

Занятия стретчингом – это комплекс упражнений на развитие гибкости суставов и эластичности мышечных тканей. Данные занятия:

  • подходят для новичков без предварительной физической подготовки;
  • не имеют противопоказаний по состоянию здоровья;
  • помогают увеличить эффективность силовых и кардио нагрузок.

В клубе «Адреналин» на Богдановича вы можете записаться на 2 вида стретчинга:

  1. Статический стретчинг – занятия для новичков. Вы принимаете определенную позу на растяжку и удериваете ее на протяжении 20-30 секунд, затем сменяя позу.
  2. Силовой стретчинг – для тех, кто уже занимался растяжкой далее. Включает силовые элементы и сложные упражнения на растяжку.

Стретчинг для начинающих

Растяжка для начинающих состоит из базовых статических упражнений, которые:

  • подготавливают мышцы к большей нагрузке;
  • улучшают осанку;
  • увеличивают упругость кожи;
  • улучшают координацию;
  • ускоряют вывод молочной кислоты из тела, снижая крепатуру мышц.

Данные занятия полезны девушка без большого опыта в занятиях спортом, а также тем, кто хочет увеличить эффективность своих основных упражнений.

Силовой стретчинг в «Адреналин»

Силовой стретчинг особенно подходит для профессиональных и полупрофессиональных спортсменов, которые регулярно дают мышцам высокую нагрузку. Такую нагрузку необходимо сопровождать глубокой растяжкой, чтобы:

  • минимизировать риск получения травм во время основных занятий спортом;
  • обеспечить правильное формирование мышечной ткани;
  • улучшить результаты основных силовых тренировок.

Силовой стретчинг в клубе «Адреналин» поможет вам достичь новых спортивных целей.

Почему стретчинг в «Адреналин»?

Фитнес-клуб «Адреналин» в Минске на улице Богдановича – комплексный центр с тренажерным залом и залом групповых занятий фитнесом. Члены клуба пользуются следующими преимуществами зала:

  • помещения с кондиционерами, поддерживающими комфортную температуру в помещении;
  • более 20 тренажеров для развития разных групп мышц, а также выполнения кардио упражнений;
  • абонемент на групповые занятия от 52 р за 8 занятий;
  • возможность проконсультироваться со спортивными врачами и диетологами для корректировки питания и нагрузки;
  • возможность воспользоваться услугами персональных тренеров, которые сформируют правильную систему тренировок для достижения нужного результата.

Приходите на стретчинг в «Адреналин» в Минске. Занимайтесь в комфортных условиях под присмотром профессиональных тренеров!