Total Body в «Адреналин» на Богдановича: глубокая проработка всех групп мышц

Хотите похудеть и улучшить рельеф тела? Тогда йога и пилатес вам не помогут! Обратите внимание на высокоинтенсивные тренировки, которые заставят вас напрячься! Как раз к таким занятиям относятся Total Body.

Тотал Боди – это убойная смесь силового и кардио тренинга, которая заставит вас попотеть. Во время фитнеса вы поочередно выполняете разные типы упражнений с утяжелителями или без них. На занятиях сохраняется темп средней интенсивности. Такое сочетание кардио и силовых упражнений поможет вам:

• накачать мускулатуру и стать сильнее;
• уменьшить количество подкожного жира;
• улучшить рельеф тела;
• стать выносливее.

Total Body относится к тренировкам повышенной сложности, поэтому она не подходит для начинающих: необходима начальная фитнес-подготовка.

Противопоказания для занятий Тотал Боди такие же, как и для других видов высокоинтенсивного фитнеса:

• болезни сердца;
• заболевания позвоночника и суставов;
• гипертония.

Тренировки Тотал Боди в «Адреналин» на Богдановича от 52 рублей

В зале на Богдановича вы сможете заниматься разными направления группового фитнеса:

• фитнес для беременных и мам с малышами;
• разные виды йоги, пилатес и шейпинг;
• аэробика и зумба;
• разновидности функционального тренинга.

Цены на абонемент на групповые занятия начинаются от 52 рублей и выше, в зависимости от количества посещений и смены. Записывайтесь на тотал боди или другие виды группового фитнеса в зависимости от ваших целей и расписания.

После занятий вы сможете принять душ: он предусмотрен в каждой раздевалке, все банные принадлежности продаются на стойке регистрации.

Хотите похудеть, но не потерять мышечную массу? Записывайтесь на Тотал Боди в «Адреналин» на Богдановича в Минске – мы поможем вам добиться цели!