Вам надоели однообразные движения аэробики? Вас не привлекают такие занятия как Body Sculp, шейпинг или пилатес? Вы хотите подвижных тренировок и разнообразных упражнений? Зумба – фитнес для вас!
В 90-ых годах Альберто Перес создал зумбу, как зажигательную смесь латиноамериканских танцев и аэробики. В итоге получилась гармоничная связка разных направлений: ча-ча-ча, румба, аэробика, а сейчас еще и хип-хоп, танцы живота и контемп.
Тренировки по зумбе включают в себя легкую разминку в танцевальном стиле, затем в среднем темпе разучивается связка танцевально-аэробных движений, которая в итоге повторяется в быстром ритме. Такая тренировка равномерно повышает ваш пульс, способствуя потере калорий. Вы не только занимаетесь, но учите новые движения из различных жанров танца.
Эффекты от регулярных занятий зумбой:
Зумба дает кардионагрузку средней интенсивности, тренируя сердечно-сосудистую систему и помогая потерять лишний вес.
Фитнес-клуб «Адреналин» в Минске предлагает выгодные условия для тех, кто хочет заняться зумбой:
Зумба аэробика – это идеальный вид тренировок для тех, кому быстро становится скучно от однообразных движений и одинаковых упражнений. С тренером зумбы в «Адреналин» вы сможете быстро добиться улучшения координации, гибкости и получить реальное удовольствие от спортивных танцев под подвижную музыку.
Записывайтесь на занятия в «Адреналин»: худейте и учите новые танцевальные движения с удовольствием!