Зумба аэробика – танцы для похудения!

Вам надоели однообразные движения аэробики? Вас не привлекают такие занятия как Body Sculp, шейпинг или пилатес? Вы хотите подвижных тренировок и разнообразных упражнений? Зумба – фитнес для вас!

В 90-ых годах Альберто Перес создал зумбу, как зажигательную смесь латиноамериканских танцев и аэробики. В итоге получилась гармоничная связка разных направлений: ча-ча-ча, румба, аэробика, а сейчас еще и хип-хоп, танцы живота и контемп.

Зумба фитнес: особенности и эффекты занятий

Тренировки по зумбе включают в себя легкую разминку в танцевальном стиле, затем в среднем темпе разучивается связка танцевально-аэробных движений, которая в итоге повторяется в быстром ритме. Такая тренировка равномерно повышает ваш пульс, способствуя потере калорий. Вы не только занимаетесь, но учите новые движения из различных жанров танца.

Эффекты от регулярных занятий зумбой:

• повышение выносливости;
• улучшение координации;
• тренировка сердца и легких;
• обучение движениям из различных стилей танца;
• потеря калорий и уменьшение объемов.

Зумба дает кардионагрузку средней интенсивности, тренируя сердечно-сосудистую систему и помогая потерять лишний вес.

Зумба в фитнес-центре «Адреналин»

Фитнес-клуб «Адреналин» в Минске предлагает выгодные условия для тех, кто хочет заняться зумбой:

• залы с большим количеством зеркал, чтобы каждый контролировал свои движения;
• цена абонемента на занятия танцем зумба – от 52 рублей за 8 уроков;
• расположение зала – в 2 минутах от остановки общественного транспорта;
• бесплатная вода во время занятий;
• уроки под контролем тренера, занимающегося зумбой с 2012 года;
• возможность заниматься в любом из 6 залов Минска в Заводском, Московском и других районах города.

Зумба аэробика – это идеальный вид тренировок для тех, кому быстро становится скучно от однообразных движений и одинаковых упражнений. С тренером зумбы в «Адреналин» вы сможете быстро добиться улучшения координации, гибкости и получить реальное удовольствие от спортивных танцев под подвижную музыку.

Записывайтесь на занятия в «Адреналин»: худейте и учите новые танцевальные движения с удовольствием!